UNA MELA AL GIORNO… E IL SUCCO DI MELA PURO?

06/12/2018

UNA MELA AL GIORNO… E IL SUCCO DI MELA PURO?


Ingredienti:solo mele

In Macrobiotica, il succo di mela puro è un rimedio naturale che rilassa il corpo. Rasserena la mente, a beneficio soprattutto del plesso solare. Cura ansia e stress.

succo di mela puro biologico

Ma non finisce qui, infatti il succo di mela puro:

-       Facilita la depurazione del fegato,  perché favorisce l’eliminazione delle tossine

-       Mantiene il cuore in salute,  grazie a polifenoli e flavonoidi (antiossidanti) e al potassio

-       Contrasta la sindrome metabolica (grasso corporeo, pressione e trigliceridi alti) e riduce colesterolo e glicemia

-       Aiuta a perdere peso

-       Aiuta a combattere l’asma e migliora la salute dei polmoni, grazie ai flavonoidi che depurano l’organismo dalle tossine

-       Aiuta a prevenire il morbo di Alzheimer e il Parkinson

-       Fortifica le ossa, con vitamina C, ferro e boro

-       Combatte la stipsi, grazie al sorbitolo

-       Mantiene la pelle morbida ed elastica, grazie al collagene prodotto dalla vitamina C, che favorisce anche l’assorbimento del ferro (la carenza di ferro rende la pelle pallida e spenta)

-       Protegge gli occhi,  grazie alla vitamina A

-       Aiuta il sistema immunitario

-       Protegge le pareti intestinali, è quindi ideale in caso di colite

-       Favorisce la digestione

L’applicazione del succo di mela direttamente sulla pelle e sul cuoio capelluto, inoltre, combatte infiammazione, prurito, pelle screpolata, rughe e forfora.

Valori nutrizionali e consumo

Si dice spesso una mela al giorno... e il succo dove lo mettiamo?

Il valore nutrizionale del succo di mela corrisponde a quello del frutto. E' importante però sceglierlo biologico e puro al 100%, senza zuccheri aggiunti. 

100 g di Succo di mela puro apportano circa 46 calorie, con un’ elevata quantità di vitamine, minerali e antiossidanti. 0 colesterolo e pochi grassi saturi e sodio:una mela al giorno

Minerali per 100g

Calcio

8

mg

Ferro

0,12

mg

Magnesio

5

mg

Fosforo

7

mg

Potassio

101

mg

Sodio

4

mg

Zinco

0,02

mg

Rame

0,012

mg

Manganese

0,074

mg

Selenio

0,1

µg

Vitamine per 100g

Vitamina C (acido ascorbico)

0,9

mg

1,5 % RDA

Tiamina (vitamina B1)

0,021

mg

1,5 % RDA

Riboflavina (vitamina B2)

0,017

mg

1,1 % RDA

Niacina (vitamina B3 o PP)

0,073

mg

0,4 % RDA

Acido Pantotenico (vitamina B5)

0,049

mg

0,8 % RDA

Piridossina (vitamina B6)

0,018

mg

0,9 % RDA

Colina

1,8

mg

Betaina

0,1

mg

Vitamina A, IU

1

IU

Luteina + zeaxantina

16

µg

Vitamina E

0,01

mg

0,1 % RDA

 Come in tutto, non bisogna eccedere, bisogna berne al massimo due o tre porzioni ogni giorno. Il succo di mela puro potrebbe avere  infatti effetti collaterali come acidità di stomaco e dissenteria. 

Idee per consumare il succo di mela.

Oltre che puro, può essere gustato con l’aggiunta di acqua leggermente frizzante, per una bibita fresca e nutriente, o caldo con chiodi di garofano e cannella.

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