SPAGHETTI INTEGRALI SENATORE CAPPELLI CON VERDURE

12/02/2018

SPAGHETTI INTEGRALI SENATORE CAPPELLI CON VERDURE


La pasta integrale è ricca di antiossidanti, amica del sistema nervoso e dell'apparato digerente, rende denti e ossa piu forti. Vi proponiamo un'idea semplice e sana per beneficiare di tutte queste proprietà, preparando segli spaghetti intgrali senatore cappelli con un condimento di verdure saporite, una ricetta vegan, adatta a tutti

 

Ingredienti :

 spaghetti integrali senatore Cappelli top

Procedimento:

Tagliate la cipolla a fettine sottili, pulite carote e zucchine e tagliatele a filetti con l'aiuto del pelapatate o di una grattugia a fori larghi.

Fate bollire una pentola d'acqua salata e immergetevi le verdure per 1 minuto, scolatele con un mestolo forato e raffredatele sotto l'acqua fredda.

Nella stessa acqua salata nella quale avete cotto le verdure, cuocete gli spaghetti integrali senatore cappelli

In una padella antiaderente scaldate 4 cucchiai di olio EVO e fateci saltare le verdure; scolate gli spaghetti e uniteli al condimento, facendoli mantecare con l' aiuto di 3 cucchiai di acqua di cottura e una spolverata generosa di curcuma. Lasciate  insaporire, regolate di sale e pepe e servite i vostri spaghetti integrali senatore Cappelli con verdure

spaghetti integrali senatore Cappelli front

 

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